исихазм

Последние темы

Афон

  • Начать новую тему
  • Ответить на тему

Дыхание во время молитвы

Поделиться
avatar
Великая Княгиня Донецкая
Баронесса Новороссийская
фон Штауфен
Обер-камергерин
Доктор Королевского Права
Баронесса Новороссийскаяфон ШтауфенОбер-камергеринДоктор Королевского Права

Награды :
Женщина Рак Сообщения : 13042
Репутация : 5030
Дата регистрации : 2011-01-09
Возраст : 25

Re: Дыхание во время молитвы

Сообщение автор Великая Княгиня Донецкая в Чт Авг 02, 2018 11:11 am

Герцогиня Датская пишет:
Герцогиня Каталонская пишет:Ваше Высочество, а я забыла, как там было у Лойолы?

Ваше Высочество,

у Лойолы так (в моем изложении).

Дышим как обычно: вдох   -   выдох. ПОСЛЕ выдоха перед следующим вдохом бывает небольшая естественная пауза и вот в ней произносится
одно слово молитвы, а потом вдох.

Выдох, в паузе следующее слово... Этот способ занимает много времени, это очевидно.
http://isihast-king.forum2x2.ru/t225p150-topic#89051


_________________
Пребывающий в любви пребывает в Боге и Бог в нем.
avatar
Сир Севера
Просветлённый
Просветлённый

Награды :
Мужчина Лев Сообщения : 2469
Репутация : 4381
Дата регистрации : 2011-06-21
Возраст : 42

Re: Дыхание во время молитвы

Сообщение автор Сир Севера в Пн Авг 06, 2018 7:30 am

Замедленное глубокое дыхание - это инструмент, имеющий темпоральные свойства. При его использовании время начинает течь медленно и подвижник все успевает, хотя и окружающие его внешнии испытывают дефицит времени.
2-е свойство медленного дыхания - это увеличение продолжительности жизни (не говоря уже об омоложении и оздоровлении внутренних органов).


_________________
Христу и людям Его - providentiae memor
avatar
Принцесса Росс
Герцогиня де ла Альба Рок
Баронесса Окландская фон Штауфен
Доктор Королевского Права
Герцогиня де ла Альба РокБаронесса Окландская фон ШтауфенДоктор Королевского Права

Награды :
Женщина Телец Сообщения : 5127
Репутация : 2165
Дата регистрации : 2014-09-16
Возраст : 36

Re: Дыхание во время молитвы

Сообщение автор Принцесса Росс в Пн Авг 06, 2018 8:04 am

Ваше Величество, благодарю Вас, это такая важная информация, очень хочется скорее развить правильное дыхание, буду больше стараться!))


_________________
Господь - моя сила.
avatar
Великая Княгиня Донецкая
Баронесса Новороссийская
фон Штауфен
Обер-камергерин
Доктор Королевского Права
Баронесса Новороссийскаяфон ШтауфенОбер-камергеринДоктор Королевского Права

Награды :
Женщина Рак Сообщения : 13042
Репутация : 5030
Дата регистрации : 2011-01-09
Возраст : 25

Re: Дыхание во время молитвы

Сообщение автор Великая Княгиня Донецкая в Пн Авг 06, 2018 9:35 am

Ваше Величество, Сир Севера, спасибо Вам за напоминание!

Поделюсь, как дышу я во время БД.

У меня БД делится на 2 этапа:
- Первый этап
Медленный вдох;
Медленный выдох;
Задерживаю дыхание и мысленно произношу - Богородица Дево, Радуйся!
Медленный вдох;
Медленный выдох;
Пауза (задержка дыхания) - Благодатная Марие, Господь с Тобою.
Медленный вдох;
Медленный выдох;
Пауза (задержка дыхания) - Благословенна Ты в Женах и Благословен Плод Чрева Твоего,
Медленный вдох;
Медленный выдох;
Пауза (задержка дыхания) - Яко Спаса родила еси душ наших.

Первый этап у меня длится где-то 10-20 БД, затем, когда ум успокоен и дыхание ровное я перехожу ко 2 этапу:

Медленный вдох;
Медленный выдох;
Задерживаю дыхание и мысленно произношу - Богородица Дево, Радуйся! Благодатная Марие, Господь с Тобою.
Медленный вдох;
Медленный выдох;
Пауза (задержка дыхания) - Благословенна Ты в Женах и Благословен Плод Чрева Твоего,
Медленный вдох;
Медленный выдох;
Пауза (задержка дыхания) - Яко Спаса родила еси душ наших.

Во время БД стараюсь "смаковать" проникаться каждым словом. По времени занимает от 30 до 40 минут где-то. Уже читать легче. Поначалу терялись слова молитвы и я контролировала вдох-выдох, сейчас уже легче.

В быту тоже стараюсь дышать медленнее. И замечаю, что речь стала спокойной и более уверенной.
Кстати, по методу Бутейко вдохи необходимо делать исключительно носом, даже при слуховом чтении или разговоре закрывать рот во время вдоха.
Возможно куму-нибудь пригодиться мой опыт.


_________________
Пребывающий в любви пребывает в Боге и Бог в нем.
avatar
Принцесса Росс
Герцогиня де ла Альба Рок
Баронесса Окландская фон Штауфен
Доктор Королевского Права
Герцогиня де ла Альба РокБаронесса Окландская фон ШтауфенДоктор Королевского Права

Награды :
Женщина Телец Сообщения : 5127
Репутация : 2165
Дата регистрации : 2014-09-16
Возраст : 36

Re: Дыхание во время молитвы

Сообщение автор Принцесса Росс в Вт Авг 07, 2018 7:58 am

А не может хотеться спать от глубоких замедленных дыханий?
Или может перестройка такая? у меня сонливость наблюдается в последнее время))


_________________
Господь - моя сила.
avatar
Великая Княгиня Донецкая
Баронесса Новороссийская
фон Штауфен
Обер-камергерин
Доктор Королевского Права
Баронесса Новороссийскаяфон ШтауфенОбер-камергеринДоктор Королевского Права

Награды :
Женщина Рак Сообщения : 13042
Репутация : 5030
Дата регистрации : 2011-01-09
Возраст : 25

Re: Дыхание во время молитвы

Сообщение автор Великая Княгиня Донецкая в Вт Авг 07, 2018 9:15 am

Ваше Высочество, не берусь утверждать, но по себе замечаю, что когда произносить слова во время паузы между вдохом и выдохом, то спать не захочется. Опять же для качественной молитвы нужно стараться максимально расслабиться и чувствовать каждое слово, как бы разжевывая его в уме.


_________________
Пребывающий в любви пребывает в Боге и Бог в нем.
avatar
Принцесса Таврии
Герцогиня Виана Вильпортэ
Баронесса Подольская
фон Штауфен
Герцогиня Виана ВильпортэБаронесса Подольскаяфон Штауфен

Награды :
Женщина Овен Сообщения : 5868
Репутация : 2905
Дата регистрации : 2012-05-01
Возраст : 38

Re: Дыхание во время молитвы

Сообщение автор Принцесса Таврии в Вт Авг 07, 2018 2:33 pm

Сир! благодарю Вас!


_________________
Бог моя надежда,сила и спасение.
avatar
Принцесса Росс
Герцогиня де ла Альба Рок
Баронесса Окландская фон Штауфен
Доктор Королевского Права
Герцогиня де ла Альба РокБаронесса Окландская фон ШтауфенДоктор Королевского Права

Награды :
Женщина Телец Сообщения : 5127
Репутация : 2165
Дата регистрации : 2014-09-16
Возраст : 36

Re: Дыхание во время молитвы

Сообщение автор Принцесса Росс в Вт Авг 07, 2018 4:48 pm

Великая Княгиня Донецкая пишет:Ваше Высочество, не берусь утверждать, но по себе замечаю, что когда произносить слова во время паузы между вдохом и выдохом, то спать не захочется. Опять же для качественной молитвы нужно стараться максимально расслабиться и чувствовать каждое слово, как бы разжевывая его в уме.

Спасибо Ваше Высочество!!
А почему во время пауз говорите слова молитвы? Надо не во время вдоха и выдоха?


_________________
Господь - моя сила.
avatar
Великая Княгиня Донецкая
Баронесса Новороссийская
фон Штауфен
Обер-камергерин
Доктор Королевского Права
Баронесса Новороссийскаяфон ШтауфенОбер-камергеринДоктор Королевского Права

Награды :
Женщина Рак Сообщения : 13042
Репутация : 5030
Дата регистрации : 2011-01-09
Возраст : 25

Re: Дыхание во время молитвы

Сообщение автор Великая Княгиня Донецкая в Вт Авг 07, 2018 5:47 pm

Ваше Высочество, Принцесса Росс, я так поняла, что у нас нет регламента, нужно на себя ориентироваться, как себе более всего удобно. Я лишь поделилась своим опытом. Мне так легче делать задержки между дыханием.


_________________
Пребывающий в любви пребывает в Боге и Бог в нем.
avatar
Принцесса Росс
Герцогиня де ла Альба Рок
Баронесса Окландская фон Штауфен
Доктор Королевского Права
Герцогиня де ла Альба РокБаронесса Окландская фон ШтауфенДоктор Королевского Права

Награды :
Женщина Телец Сообщения : 5127
Репутация : 2165
Дата регистрации : 2014-09-16
Возраст : 36

Re: Дыхание во время молитвы

Сообщение автор Принцесса Росс в Вт Авг 07, 2018 5:59 pm

Благодарю за ответ, Ваше Высочество!
Я попробую с задержками, может будет тоже удобнее!)


_________________
Господь - моя сила.
avatar
Принцесса Таврии
Герцогиня Виана Вильпортэ
Баронесса Подольская
фон Штауфен
Герцогиня Виана ВильпортэБаронесса Подольскаяфон Штауфен

Награды :
Женщина Овен Сообщения : 5868
Репутация : 2905
Дата регистрации : 2012-05-01
Возраст : 38

Re: Дыхание во время молитвы

Сообщение автор Принцесса Таврии в Вт Авг 07, 2018 6:37 pm

Ваше Высочество Принцесса Росс!Вы озвучили мои мысли:Я произносила слова молитвы во время вдоха или выдоха .
Ваше Величество Сир Севера!это верно?или допустимо?
Пока я еще не совсем научилась,чтоб изменить технику дыхания.


_________________
Бог моя надежда,сила и спасение.
avatar
Герцогиня Датская
Баронесса Скээн фон Штауфен
генаннт фон Веттин
Обер-гофмейстрин
Баронесса Скээн фон Штауфенгенаннт фон ВеттинОбер-гофмейстрин

Награды :
Женщина Весы Сообщения : 14713
Репутация : 5456
Дата регистрации : 2009-06-14
Возраст : 108

Re: Дыхание во время молитвы

Сообщение автор Герцогиня Датская в Вт Авг 07, 2018 10:10 pm



Я пока не определилась с дыханием и способом молитвы. Напишу, когда они установятся.


_________________
Amat victoria curam
avatar
Baroness ПуатьеЭтШательро
Баронетесса Анита

Стрелец Сообщения : 242
Репутация : 208
Дата регистрации : 2018-01-28
Возраст : 43

Re: Дыхание во время молитвы

Сообщение автор Baroness ПуатьеЭтШательро в Ср Авг 08, 2018 2:58 am

Дорогие Принцесы ,
у меня также как у вас вдох- выдох одновременно со словами молитвы.
avatar
Герцогиня Каталонская
Маркиза де Пари
Баронесса ду Клиньянкур
фон Штауфен
Доктор Королевского Права
Маркиза де ПариБаронесса ду Клиньянкурфон ШтауфенДоктор Королевского Права

Награды :
Водолей Сообщения : 10567
Репутация : 2546
Дата регистрации : 2011-03-04
Возраст : 127

Re: Дыхание во время молитвы

Сообщение автор Герцогиня Каталонская в Ср Авг 08, 2018 3:45 am

Дорогие, я совсем запуталась, ведь о задержке дыхания не было речи?

Раньше я дышала еле-еле, то есть можно сказать, что у меня дыхание было медленное.

Сейчас, когда я пытаюсь произносить молитву синхронно со вдохом/ выдохом, оно пока что более форсированное какое-то. Пока что я не приноровилась...


_________________
Всякое дыхание да хвалит Господа

avatar
Сир Севера
Просветлённый
Просветлённый

Награды :
Мужчина Лев Сообщения : 2469
Репутация : 4381
Дата регистрации : 2011-06-21
Возраст : 42

Re: Дыхание во время молитвы

Сообщение автор Сир Севера в Ср Авг 08, 2018 9:08 am

Герцогиня Каталонская пишет:Дорогие, я совсем запуталась, ведь о задержке дыхания не было речи?

Раньше я дышала еле-еле, то есть можно сказать, что у меня дыхание было медленное.

Сейчас, когда я пытаюсь произносить молитву синхронно со вдохом/ выдохом, оно пока что более форсированное какое-то. Пока что я не приноровилась...

Ваше Высочество,

Если у Вас не получается дыхание, не старайтесь спешить вперёд, сочетая его с молитвой. Изучите вначале вдох. Сядьте или встаньте поудобнее, расслабьтесь... Успокойте эмоции. Закройте глаза. Медленно, потихоньку, глубоко вздохните. Сначала низом живота, потом животом, грудью, приподнимая плечи... Слегка задержите дыхание... Медленно выдохните. И так сделайте несколько раз. И бег хорошо развивает координацию дыхания.


_________________
Христу и людям Его - providentiae memor
avatar
Великая Княгиня Донецкая
Баронесса Новороссийская
фон Штауфен
Обер-камергерин
Доктор Королевского Права
Баронесса Новороссийскаяфон ШтауфенОбер-камергеринДоктор Королевского Права

Награды :
Женщина Рак Сообщения : 13042
Репутация : 5030
Дата регистрации : 2011-01-09
Возраст : 25

Re: Дыхание во время молитвы

Сообщение автор Великая Княгиня Донецкая в Ср Авг 08, 2018 9:41 am

Ваше Величество, Сир Севера, благодарю Вас за инструкцию о правильном дыхании!

Ваши Высочества, простите меня, это я всех запутала своими техниками дыхания во время молитвы, думала, что принесу пользу, а вышло наоборот.

Добавлю одно условие при котором дышаться будет легко и паузы между вдохом будут легкими без паники, что не хватит воздуха - нужно очень хорошо расслабится, и это расслабление чувствовать везде, в плечах особенно.


_________________
Пребывающий в любви пребывает в Боге и Бог в нем.
avatar
Сир Севера
Просветлённый
Просветлённый

Награды :
Мужчина Лев Сообщения : 2469
Репутация : 4381
Дата регистрации : 2011-06-21
Возраст : 42

Re: Дыхание во время молитвы

Сообщение автор Сир Севера в Ср Авг 08, 2018 9:51 am

Великая Княгиня Донецкая пишет:Ваше Величество, Сир Севера, благодарю Вас за инструкцию о правильном дыхании!

Ваши Высочества, простите меня, это я всех запутала своими техниками дыхания во время молитвы, думала, что принесу пользу, а вышло наоборот.

Добавлю одно условие при котором дышаться будет легко и паузы между вдохом будут легкими без паники, что не хватит воздуха - нужно очень хорошо расслабится, и это расслабление чувствовать везде, в плечах особенно.


Ваше Высочество,

Если у кого получается синхронизировать дыхание и молитву, тому не стоит обращать внимание на мою рекомендацию для Их Высочества герцогини Каталонской.


_________________
Христу и людям Его - providentiae memor
avatar
Великая Княгиня Донецкая
Баронесса Новороссийская
фон Штауфен
Обер-камергерин
Доктор Королевского Права
Баронесса Новороссийскаяфон ШтауфенОбер-камергеринДоктор Королевского Права

Награды :
Женщина Рак Сообщения : 13042
Репутация : 5030
Дата регистрации : 2011-01-09
Возраст : 25

Re: Дыхание во время молитвы

Сообщение автор Великая Княгиня Донецкая в Ср Авг 08, 2018 9:53 am

Благодарю Вас, Ваше Величество, Сир Севера!


_________________
Пребывающий в любви пребывает в Боге и Бог в нем.
avatar
Принцесса Таврии
Герцогиня Виана Вильпортэ
Баронесса Подольская
фон Штауфен
Герцогиня Виана ВильпортэБаронесса Подольскаяфон Штауфен

Награды :
Женщина Овен Сообщения : 5868
Репутация : 2905
Дата регистрации : 2012-05-01
Возраст : 38

Re: Дыхание во время молитвы

Сообщение автор Принцесса Таврии в Ср Авг 08, 2018 4:24 pm

Ваше Величество Сир Севера! Благодарю Вас!!!


_________________
Бог моя надежда,сила и спасение.
avatar
Принцесса Росс
Герцогиня де ла Альба Рок
Баронесса Окландская фон Штауфен
Доктор Королевского Права
Герцогиня де ла Альба РокБаронесса Окландская фон ШтауфенДоктор Королевского Права

Награды :
Женщина Телец Сообщения : 5127
Репутация : 2165
Дата регистрации : 2014-09-16
Возраст : 36

Re: Дыхание во время молитвы

Сообщение автор Принцесса Росс в Чт Авг 09, 2018 2:57 am

Спасибо за наставления и рекомендации, Ваше Величество!  thing


_________________
Господь - моя сила.
avatar
Герцогиня Каталонская
Маркиза де Пари
Баронесса ду Клиньянкур
фон Штауфен
Доктор Королевского Права
Маркиза де ПариБаронесса ду Клиньянкурфон ШтауфенДоктор Королевского Права

Награды :
Водолей Сообщения : 10567
Репутация : 2546
Дата регистрации : 2011-03-04
Возраст : 127

Re: Дыхание во время молитвы

Сообщение автор Герцогиня Каталонская в Чт Авг 09, 2018 3:21 am

Большое спасибо, Ваше Величество Сир Севера!


_________________
Всякое дыхание да хвалит Господа

avatar
Герцогиня Каталонская
Маркиза де Пари
Баронесса ду Клиньянкур
фон Штауфен
Доктор Королевского Права
Маркиза де ПариБаронесса ду Клиньянкурфон ШтауфенДоктор Королевского Права

Награды :
Водолей Сообщения : 10567
Репутация : 2546
Дата регистрации : 2011-03-04
Возраст : 127

Re: Дыхание во время молитвы

Сообщение автор Герцогиня Каталонская в Пн Авг 13, 2018 2:42 pm

Из совмещения дыхания и задержки у меня получается на четыре такта, но на третьей строчке небольшая задержка дыхания, надеюсь, так можно.

На шесть тактов все-таки слишком быстро получается.


_________________
Всякое дыхание да хвалит Господа


Спонсируемый контент

Re: Дыхание во время молитвы

Сообщение автор Спонсируемый контент

  • Начать новую тему
  • Ответить на тему

Текущее время Сб Авг 18, 2018 2:26 am