Физическое здравие и красота

А мне эта гимнастика раньше встречалась, но чем-то она меня смутила...

Герцогиня Каталонская пишет:А мне эта гимнастика раньше встречалась, но чем-то она меня смутила...

Герцогиня Каталонская, а если не секрет , поделитесь чем смутила?

А меня все гимнастики смущают тем, что их надо делать)))

Почему я такой нелюбитель спорта?)
Сейчас я постоянно делаю зарядку, потому что Его Величество сказал, чтобы мы не ленились и делали )

Камер-юнгфера Мария, спасибо!

Принцесса Росс пишет:А меня все гимнастики смущают тем, что их надо делать)))

Почему я такой нелюбитель спорта?)
Сейчас я постоянно делаю зарядку, но потому что Его Величество сказал, чтобы мы не ленились и делали )

Камер-юнгфера Мария, спасибо!

Прекрасное чувство юмора, такая тонкая самоирония

Спасибо, Леди Мария.

А Вы не выкладывали уже раньше эту ссылку? Мне смутно припоминается, что я уже это здесь видела. Может быть когда после удаления с форума я заходила сюда иногда как гость. Впрочем, это неважно, так как для меня это получилось как полезная наводка.

Упражнения эти делать я вряд ли буду – не любитель спец.физкультуры. Делаю утреннюю зарядку и иногда чуть разминаюсь в течение дня, когда долго сижу, и все.
Однако Ваша ссылка утвердила меня в мысли, которая уже несколько раз за последнее время приходила мне в голову.

Я когда-то в качестве разминки включала приятную мне музыку и просто двигалась – танцевала. Очень хорошо это сказывалось и на физическом состоянии, и вообще очень приятный, радостный настрой создавало.
Любила я и под восточную музыку танцевать. В детстве вообще обожала. Специально никогда ничему не училась, а просто как музыка вела, так и танцевала.
В восточных танцах много движений с поднятыми руками. Так вот глядя на фото на странице по ссылке, я вспомнила, что эти движения с пластично движущимися поднятыми руками, хорошо влияли и на осанку.

Вот уже второй раз за последнее время здесь на форуме меня на эту мысль наводят – рассказать об этом.
Первый раз - когда Баронесса Воронцова писала о Дне танца со своей тенью.
Дело в том, что у меня были фотографии, снятые  лет 8-10 назад, где на даче, на стене дома была сфотографирована моя тень, как раз вот в такой позе восточного танца с поднятыми и сплетенными руками. Одно фото я даже ненадолго тогда выкладывала.

И вот сейчас опять попадается эта поза в составе комплекса упражнений. Не может быть, чтобы это было случайно.
Думаю, правильно смотреть на это как на определенный знак-указание.

Ну и для всех могу также порекомендовать - если кто-то не любит комплексы физических упражнений, то произвольные танцевальные движения под музыку могут быть приятной и при этом вполне полезной альтернативой.

я забыла добавить, что когда я покпзала жту гимнастику остеопату, он ее очень одобрил и рекомендует своим пациенткам.

Спасибо, Леди!

Камер-юнгфера Мария, благодарю Вас, я обязательно посмотрю на этот комплекс упражнений.

Ваша Милость Камер-юнгефера Мария!Спасибо , что поделились ,обязательно ознакомлюсь с этой гимнастикой.

Принцесса Росс пишет:А меня все гимнастики смущают тем, что их надо делать)))

 Видимо, и у меня тот же источник смущений!

Ваше благородство камер-юнгфера Мария, меня смутило два момента.

Первый физический - что во всех упражнениях выпирается живот, да и у ведущей он какой-то выпуклый. А мне бы хотелось более впуклый.

А второй энергетический - это энергетическая гимнастика, и мне показалось, что она прокачивает нижние энергии, заземляет. Что, может быть, и неплохо, т.к. многие, и я в том числе, имеют склонность витать в облаках, но я подумала, что неизвестно, как это будет сочетаться с практикой. Почитала какой-то форум, и основательница гимнастики показалась мне несколько агрессивной. В общем, на этом мое знакомство с гимнастикой закончилось.

А не могли бы Вы рассказать подробнее о Ваших ощущениях? И делали ли Вы до этого йогу? И в чем выражается положительный эффект, если проблем с осанкой и фигурой и у Вас не было и до гимнастики?

Нашла видеоролик. По времени нормально всего 20 минут. Вскользь посмотрела мне понравилось, очень хорошо растягивается позвоночник.

Это упрощенная гимнастика славянских чаровниц.

Герцогиня Каталонская пишет:А второй энергетический - это энергетическая гимнастика, и мне показалось, что она прокачивает нижние энергии, заземляет.

Сексуальность повысится.

Герцог Арльский пишет:

Герцогиня Каталонская пишет:А второй энергетический - это энергетическая гимнастика, и мне показалось, что она прокачивает нижние энергии, заземляет.

Сексуальность повысится.

Ваше Высочество Герцог Арльский, а для чего это нужно?

Baroness Репнина-Редингер пишет:

Герцог Арльский пишет:

Герцогиня Каталонская пишет:А второй энергетический - это энергетическая гимнастика, и мне показалось, что она прокачивает нижние энергии, заземляет.

Сексуальность повысится.

Ваше Высочество Герцог Арльский, а для чего это нужно?

Для много чего.

Замечательный ответ, кратко и лаконично, Ваше Высочество, Герцог Арльский, прямо-таки рассмешил)

тааак. что-то у нас часто эти тему. всем срочно половинок

Герцог Арльский пишет:
Для много чего.

Для чего именно, Ваше Высочество?

Герцог Арльский пишет:

Герцогиня Каталонская пишет:А второй энергетический - это энергетическая гимнастика, и мне показалось, что она прокачивает нижние энергии, заземляет.

Сексуальность повысится.

Ваше Высочестао, Герцог Аральский, в корень зрите.

Baroness Репнина-Редингер пишет:

Герцог Арльский пишет:

Герцогиня Каталонская пишет:А второй энергетический - это энергетическая гимнастика, и мне показалось, что она прокачивает нижние энергии, заземляет.

Сексуальность повысится.

Ваше Высочество Герцог Арльский, а для чего это нужно?

я
если Baroness Репнина-Редингер и Герцог Аральский не возражают , то я отвечу))
Сексуальность это как минимум выражение женского здоровья,  не может больная женщина быть сексуальной. И как мне помнится Король говорил, что  женщина пока не исполнит своё предназначение о монашестве  даже не должна помышлять.
я знаю, что с этой гимнастикой многие девочки смогл забеременеть и легко родить.

вот хорошая статья про женский живот
http://psy-sait.ru/razvitie-lichnosti/ja-i-moja-ten/1606-zhenskaja-sila-i-jenergija-v-rasslablennom-zhivote.html

Камер-юнгфера Мария, позвольте задать Вам вопрос. В выложенном мною ролике показан один повтор каждого упражнения. Этого достаточно? И вообще, не могли бы Вы охарактеризовать этот ролик, т.е все ли в нем упражнения и так ли они выполняются? И еще, сколько у Вас эти упражнения занимают времени?
Заранее благодарю Вас!

Великая Княгиня Донецкая пишет:Камер-юнгфера Мария, позвольте задать Вам вопрос. В выложенном мною ролике показан один повтор каждого упражнения. Этого достаточно? И вообще, не могли бы Вы охарактеризовать этот ролик, т.е все ли в нем упражнения и так ли они выполняются? И еще, сколько у Вас эти упражнения занимают времени?
Заранее благодарю Вас

Великая Княгиня Донецкая, ролик очень хороший, когда я осваивала упражнения, его не было,  а было отдельно нижний. средний, верхний миры.
Выполнение верное,  Мария она в свое время была инструктором Славянских чаровниц(она практикует уж 15 лет точно), потом ушла, убрала эзоткрическую составляющую и получилась чисто гимнастика.
есть еще более поздний ролик,  где она в легинсах и там еще четче исполнение

на сайте есть описание каждого упражнения,  там можно всегда задать вопрос.
сейчас она запустила онлайн курс, где первая неделя бесплатная. И я считаю, что если освоить базовые положения и быть внимательной, можно и рбойтись этим.
Хотя даже я сейчас взяла бы курс, а то до Америки она с семенарами никак не доедет.

чило повторов варьируется от 1-3.

у меня это занимает минут 10-15,
я делаю от 3-5 упражнений, но медленно. с плгружением в себя

Благодарю Вас, Ваше благородство!