Физическое здравие и красота

Герцогиня Каталонская пишет:У меня сегодня прямо целый день была жажда растяжки мышц. Что удивительно, т.к. нехарактерно для меня. Прямо целый день у меня было сильное желание освободить все мышечные зажимы. И вот это видео с растяжкой мне очень понравилось, довольно мягкое для начинающих. И йога на канале этого автора тоже кажется симпатичной, хотя я еще не углублялась.
....

Великая Герцогиня Датская пишет:
Вчера подумала о том, что делаю растяжки с недавних пор не
потому, что полезно, а потому что "тело просит" и с удовольствием  )))

Принцесса Росс пишет:Надо же как у нас это одинаково происходит)))
А может что-то на уровне энергий идёт у практикующих и, чтобы правильно все циркулировало, необходима такая работа с мышцами, растяжкой..?

• облегчает боли в суставах, снимает мышечные спазмы;
  
  
  
• помогает бороться с отеками и воспалительными процессами;
  
  
  
• делает крепче иммунную защиту организма, повышая сопротивляемость сезонным простудам;
  
  
  
• восстанавливает микрофлору кишечника после инфекционных заболеваний;
  
  
  
• нормализует обменные процессы, улучшает функции поджелудочной железы и печени;
  
  
  
• предотвращает развитие заболеваний костной системы;
  
  
  
• укрепляет сердечно-сосудистую систему, нормализует кровоток;
  
  
  
• снижает уровень холестерина в крови, препятствуя образованию бляшек;
  
  
  
• способствует умственной деятельности и снимает физическую усталость.
  
  
  

• ускоряет метаболические процессы, помогая эффективно сбрасывать неугодные килограммы;
  
  
  
• за счет низкой калорийности выступает отличным профилактическим средством против ожирения;
  
  
  
• притупляет чувство голода и снижает аппетит, обезоруживая главных врагов похудения.